نکات مهم مسافرت در بارداری و بایدها و نبایدها

آیا مسافرت در بارداری خطرناک است؟ این دوره حساس در زندگی زنان ممکن است با خطراتی همراه باشد، اما اکثر مادران باردار با رعایت برخی شرایط می‌توانند به سفر بروند و با گشت و گذار در مقصد دلخواه‌شان لذت ببرند.

هفته اول بارداری تا هفته‌های سی پنجم را نمی‌شود یکسان دانست. هر دوره‌ای شرایط مختلفی برای سفر می‌طلبد. زمانی برای چشیدن طعم سفر در بارداری باید اقدام کرد که سلامت جنین و مادر در اولویت باشد.

اگر باردار هستید و علاقه زیادتان به سفر و گردش باعث می‌شود به دنبال بهترین شرایط لازم برای تجربه سفری بدون دغدغه باشید. این راهنما با ارائه یک برنامه مناسب می‌تواند به شما کمک کند، بهترین دوره بارداری را برای مسافرت انتخاب کنید. پس از خواندن این مقاله می‌توانید بدون نگرانی برای سفر‌ها خود در وقت مناسب برنامه ریزی کنید.

بهترین زمان مسافرت در بارداریسه ماهه دوم حاملگی، یعنی از هفته چهاردهم تا بیست و هشتم، زمان طلایی برای مسافرت در ایام بارداری است. در این زمان، نه تنها احتمال ناراحتی‌های خطرناک کمتر است، بلکه انرژی بیشتری برای لذت بردن از سفر دارید و می‌توانید با مراقبت‌های لازم از تعطیلات خود نهایت استفاده را ببرید.

برای اطمینان از یک سفر بی‌دغدغه، این نکات را در نظر داشته باشید:

مشورت با پزشک: قبل از هر گامی، با پزشک‌تان مشورت کنید. زیرا، بهترین راهنمایی‌ها را برای سفر ایمن در اختیارتان قرار می‌دهد.
انتخاب مقصد مناسب: مقصدی را انتخاب کنید که در صورت نیاز به مراقبت‌های پزشکی، دسترسی آسان به خانه داشته باشید.
دوری از خطرات: به مناطقی سفر نکنید که خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی بالاست.
بیمه سفر: بیمه‌ای تهیه کنید که پوشش کاملی برای بارداری ارائه دهد.
مراقبت از خود: در طول مسافرت، زمان کافی برای استراحت اختصاص دهید و مایعات فراوان مصرف کنید.
البته این تمام ماجرا نیست. سفر رفتن در دوران حساس بارداری نیازمند رعایت برخی نکات مهم است. نکاتی برای سفر امن با وسایل نقلیه، نحوه اقامت و حفظ سلامت جنین در مسافت‌های طولانی که در ادامه برایتان توضیح خواهیم داد.

راهنمای‌ ایمنی برای سفرهای طولانی در دوران بارداری
یکی از مهم‌ترین مشکلات مسافرت در بارداری با ماشین، هواپیما یا قطار بی تحرکی زیاد است. نشستن طولانی مدت در حین سفر با وسایل نقلیه مختلف، می‌تواند خطر ایجاد لخته‌های خونی در پاها را افزایش دهد.

خطر تشکیل لخته خون در بارداری بیشتر می‌شود اگر شرایط زیر را داشته باشید:

سابقه تشکیل لخته خون (DVT): اگر قبلاً DVT داشته‌اید.
وزن بالا: اگر وزن شما بیش از 100 کیلوگرم است.
بارداری چندقلویی: اگر چندقلو باردار هستید.
سابقه خانوادگی: اگر فردی از خانواده‌تان سابقه این بیماری را داشته باشد.
بد نیست بدانید از هر 1000 زن باردار، یک نفر به DVT مبتلا می‌شود. همچنین اگر مقصدتان بسیار دور است، سفر با هواپیما در دوران حاملگی می‌تواند خطر ابتلا به این عارضه را دو تا سه برابر کند.
مسافرت با ماشین در دوران بارداری
برای مسافرت در دوران بارداری با ماشین شخصی، حتما موارد زیر را در نظر بگیرید:

استراحت‌های مکرر: در طول سفر خود به‌طور مکرر استراحت کنید. برای جلوگیری از تشکیل لخته خون، پاها را به خوبی کشش دهید و از به موقع از توالت استفاده کنید.
بستن کمربند: بهتر است لنگه پایینی کمربند ایمنی را روی برآمدگی شکم خود نپوشید، زیرا تکان ناگهانی می‌تواند باعث جدا شدن جفت شما از رحم شود.
تنظیم صندلی: برای راحتی در طور سفر حساسی که در دوران حاملگی دارید، روی صندلی جلو بنشینید و صندلی خود با فاصله مناسب از داشبورد تنظیم کنید تا در صورت برخورد، ضربه کیسه‌هوا به شما یا جنین آسیب وارد نکند.
رانندگی ایمن: در صورتی که خودتان رانندگی می‌کنید، برای جلوگیری از برخورد فرمان ماشین با شکمتان، بهتر است است فاصله خود را به خوبی تنظیم کنید.
تصادفات: اگر درگیر یک تصادف شوید، حتی اگر جزئی باشد باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت انقباضات، درد یا خونریزی شدید، به اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
مسافرت با هواپیما در دوران بارداری
بهترین راه برای پیشگیری از هرگونه خطر در زمان مسافرت در ماه دوم بارداری با هواپیما، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. همچنین اگر در شش هفته آخر بارداری هستید، سفر هوایی ممکن است باعث زایمان زودرس شود. پزشکان به زنانی که به دیابت در زمان حاملگی دچار هستند نیز توصیه می‌کنند که اصلا با هواپیما مسافرت نکنند.

برخی از نکات مهم برای سفر با هواپیما برای زنان باردار
قبل از سفر با شرکت هواپیمایی تماس بگیرید. برخی از شرکت‌‌ها برای خانم‌هایی که در دوران 35 هفتگی حاملگی هستند، اصلا بلیط صادر نمی‌کنند.
بیمه نامه مسافرتی را حتما در نظر بگیرید؛ برخی از بیمه‌ها برای دوران بارداری خدمات ارائه نمی‌دهند.
برای دسترسی راحت‌تر به دستشویی در هواپیما، تا جای امکان بلیط را برای صندلی نزدیک به راهرو تهیه کنید.
کمربند ایمنی را روی پاهای خود ببندید، تا در صورت تکان‌های هوایی به جنین آسیب وارد نشود.
پاهای خود را دراز کنید و برای جلوگیری از تشکیل لخته خون، آب زیاد بنوشید.
در صورتی که دچار مشکلات تنفسی شدید، برای استفاده از ماسک اکسیژن از مهماندار درخواست کمک کنید.
مسافرت در دوران بارداری خطرناک است اگر این مشکلات را دارید
برای جلوگیری از بروز هرگونه ناراحتی در سفر، اگر به عارضه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند دچار هستید، از هرگونه مسافرت در این دوران مهم خودداری کنید. برخی از عوارض مهم سفر در بارداری عبارت‌اند از:

مشکلات دهانه رحم
خونریزی واژینال بدون دلیل
بارداری چند قلو
سابقه یا ابتلا به دیابت بارداری
سابقه یا ابتلا به فشار خون بالا
سابقه یا ابتلا به پره اکلامپسی (پره اکلامپسی یکی از مسمومیت‌های مهم در دوران بارداری است)
ناهنجاری‌های جفت
سابقه سقط جنین
سابقه بارداری خارج رحمی
سابقه زایمان زودرس
نتیجه؛ هر دوره از بارداری شرایط متفاوتی برای مسافرت دارد
در این مطلب برخی از راه‌های مسافرت در بارداری را بررسی کردیم. مسئله سفر در دوران حاملگی به شرایط رشد جنین و حال مادر بستگی دارد و هیچ توصیه مشخصی برای تشخیص بهترین زمان سفر در دوران بارداری وجود ندارد.

همانطور که در بالا از خطرات سفر در دوران حاملگی گفته شد، در این دوران امکان لخته شدن خون به دلیل نشستن‌های طولانی در ماشین یا هواپیما وجود دارد. همچنین مسافرت هوایی در شش هفته آخر بارداری ممکن است باعث زایمان زودرس شود.

با این حال، تنها پزشک است که تشخیص می‌دهد مسافرت در بارداری برای شما خطرناک است یا می‌توانید با برنامه مشخص از رفتن به جاهای دیدنی و مورد علاقه‌تان لذت ببرید.
مرجع: https://safarqand.ir/travelling-during-pregnancy/